Nie wyjdzie na to samo z tym zestawem Treca ? tam jest kreatyna z tauryna 400g. i dextoroza 500g. a cenowo tak samo jak z tym pierwszym, wiec nie mam juz pojecia co zrobic. Moze poprostu w tym pierwszym zestawieniu co podalem zamiast 300g kreatyny kupic 400g? lub 500
a może lepiej składać samemu? z jakich części to coś składać, bo pojęcia nie mam o kolażówkach, jest mi taka potrzebna, tylko po to, żeby se szybko pojeździć i zrobić większą liczbę km w tym samym czasie co jeżdżę góralikiem
[...] sobie sam ustalic bo znasz swoje cialo i sam wiesz ile bedzie Ci trzeba. dla podpowidzi zebym JA dal rade cos przymasowac 4000kcal dziennie to minimum a oprocz silowni nie mam zbyt wiele ruchu. jak dla mnie na pierwszy rzut to z 5000kcal/6000kcal u Ciebie to powinna byc codzienna porcja. oprocz tego oczywiscie normalna silownia i regularne [...]
[...] części treningu wykonuję ją bez najmniejszych problemów. To coś na kształt "wstydu" i obawy przed niepowodzeniem. Jestem straszliwie ambitną osobą i denerwuję się gdy coś mi nie wychodzi lub mam problemy z powtórzeniem. Dodatkowo jestem jedyną kobieta w grupie i nie lubię odstawać od innych. Co zrobić by wyeliminować tego typu bunty...?
Troche ponad norme czerwone krwinki, i caly czas mam wzrost od 3 miesiecy, wiec sie zastanawiam co jak urosnie dalej To ze bedzie zwrastalo to normalne nakręca sie erytropoeza poprzez podawanie saa i robi sie nadprodukcja czerwonych krwinek w szpiku kostnym. Zeby to spowolnic musisz uwazac na wit c, wit grupy b, zelazo. Zakup sobie nattokinaze [...]
[...] uwidoczniły. Brałem ją przez 8 tyg., a kolejne 4 brałem herbalean. Oczywiście cały czas aminokwasy proste i rozgałęzione, białko, tauryna i glutamina. Na zimę już również mam gotowy zestawik na resztę tłuszczyku co pozostał miejscami. Przypuszczam, że troszkę go przybędzie po tym cyklu. BTW a kreatyne to łączyć z deca i winstrol, czy może już [...]
Co do poziomu tescia to nawet nie wiem gdzie mam iść zrobić te badania ale relacje zdam na pewno czuc na pewno czuje w organizmie bo apetyt mi się poprawił i chodzę lekko nakręcony ale nie zapeszajmy relacje zdam po jakimś czasie...
hm to chyba klatka lejkowata, jest jeszcze szewska i wiele osob myli je, ja nie ejstem specjalista wiec sie nie wypowiem... a co do samej klatki to sam mam cos podobnego, tyle ze o wiele mniejsze i nie rzuca sie tak w oczy. jak masz 17 lat to raczej lekarz cie nawet na cwiczenia nie zapisze, bo dojdzie do wniosku, ze klatka jest juz na tyle [...]
[...] /a moze 10 nie pamietam nie interesuje juz mnie to/ no wiec zobacz, ze to zdecydowanie za malo zeby cos poczuc wiec trzeba wbic wiecej albo z mniejszym estrem tudziez bez.. mam nadzieje ze zrozumiales a tak praktycznie to jezeli wbijasz okolo 500mg enana/dekana to poczujesz zaleznie od czulosci receptorow AR cos w przedziale 2-4tyg.. przy [...]
[...] juz w glowie. JEDYNE co to mogl bym sprobowac zrobic jakis miks. dlaczego chleb np 2razy dziennie? - bo jesli juz bym go kupowal, to lepiej zjesc ta polowe z polowy, niz wyrzucic. wydawalo mi sie, ze mam troche pojecie o diecie, wiec nie wiem czy to jest az tak zle zapisane. poza tym to sa tylko 2dni w tygodniu czekam na dalsze sugestie!
Zrobić więcej iniekcji w tyg, co 3,5 dnia lub ed przy takiej dawce pić wodę ruszać się i bo ja przy 1g week tyle nie mam. Ogarnij się przez 3 miesiące bo tyle trzeba na ogarnięcie / rozwalenie hematokrytu
[...] na gumach to jest na prawdę uniwersalne narzędzie treningowe i ja sporo na nich pracuję zarówno podczas zasadniczego treningu jak i wówczas gdy na pełny trening nie mam czasu z różnych okoliczności. Co do face pulla to bardzo fajna wersja jest na gumach. Natomiast co do dołu ciała bardzo fajnie możesz przetrenować pośladki na gumach, a [...]
Hej, mam ten sam problem, tylko że już niestety za stary na leczenie jestem - przykładaj się do ćwiczeń korekcyjnych (podejrzewam że masz ćwiczenia izometryczne grzbietu i brzucha), do tego basen i wiszenie na drążku (podciąganie o ile jesteś w stanie zrobić prosto przy swojej wadzie - nie przechyla cię na bok - też możesz robić). Co do trzymania [...]
[...] że teraz nie tzeba będzie tego rezonansu zrobić. Wracając do tematu pogadam z nim o gh, i napiszę po wizycie co mi ciekawego powiedział. Zobaczymy jak się sytuacja rozwinie, bo mam jeszcze na myśli pogadać z endo. USG ok, RTG wywal niepotrzebne, RM bardzo ok. W Twoim przypadku. RTG jedynie co to osteofity chyba można dojżeć-tak mi się wydaje.
[...] Im szybciej dodasz ćwiczenia siłowe, tym szybsze i lepsze będą efekty zmiany sylwetki. Siłownia nie jest niezbędna. W obecnej sytuacji zawsze można wymyślić coś ciekawego, np. na drążku w specjalnych miejscach. Jest tego teraz pełno. Ja mam co najmniej 4 w okolicy.
Jak ktoś unosi do góry barki zamiast wypiąć klatkę - to będzie "ciągnął barkami" czyli wyciskał głównie nimi. Co do zakwasów to ja mam je zawsze od poniedziałku do czwartku na klatce i przednich aktonach barku. Lepiej wprawdzie nie mieć zbyt ostrych zakwasów - ale cóż zrobić. Jedni nie mają wcale a inni zawsze, takie życie.
jakie zrodla nt. biochemi polecacie poczatkujacemu ? Qaz mam pytanko nt. low carbow na mase.. jedni twierdza ze nie ma szans zrobic na tej diecie masy jednak chce sprobowac.. co ile proponujesz ladowania , jak dlugie ? ladowania jak na ckd?
koniu mapisalem ze mam inny cel dlatego sa takie cwienia i prosze nie krytukuj. a po hiicie jest doj**any strasznie slabo mi i wgl ale co ... silowke trzeba zrobic i nie jest latwo.
Co powoduje że tyjemy ???
